こんばんは☆ 今日は、魚のポーズのご紹介☆
・仰向けに寝転がり、足を揃える。・肘は伸ばして手のひらを下向きにして、お尻の下にしく。・肘で床を押しながら、胸を上に持ち上げる。同時に、喉を広げながら頭のてっぺんを床につける。 ☆効果☆・胸が広がり呼吸器系を刺激。呼吸が安定すると、脳はリラックスでき、不眠解消に繋がります。・気持ちがネガティブになると猫背になりやすいですが、胸を広げる事で気持ちも前

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こんばんはフロント平井亜美です 5月よりスタートとしております、「誰とでも定額」のご案内です☆ 夜遅くまでお仕事をされている方など、通常クラスの20時半からのクラスにも間に合わない方いらっしゃいますよね(;_;) そのような遅くまでお仕事を頑張っている方へ向けた、22時以降からのクラスを特別開講いたします*\(^o^)/*
月曜日から日曜日まで、お好きな曜日で22時以降にゆっくりとお仕事

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　皆様、大切な日を忘れてませんかぁ?? 一年にいちどの特別な日!! 　 　5月14日（日）は ～母の日～です(〃'▽'〃) 家族の中では太陽のような存在のお母さん 　お客様のなかでも、 ご飯の準備をしてからレッスン来たよ♪♪ レッスン終わって、明日のお弁当の買い物をして帰ろ～♪♪などと、 お母さんは、どんな時でも頑張ってるな!! とo(^-^)o 　でも、みなさんご家族の娘様や息子様の お話をされ

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こんばんは！今日も1日、お疲れ様でした。 みなさま、どんなゴールデンウィークをお過ごしになりましたかー？天気にもほぼ恵まれ、暑くても気持ちよかったですね♬ とってもいい季節ですが、お休みの疲れが出たり、急な気温の変化に身体がついていけなかったり…そんな時期でもあります。もちろん子供たちも同じです。休みでいつもと違うペースになっていたり、学校の行事で疲れたり。 フィンズヨガスタジオで『親子ヨガ』もス

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こんばんは(･∀･)
今日は産後リカバリーについて♩
妊娠〜出産にかけての女性の身体は大きく変化します。身体の中心にある骨盤も下口部分が大きく広がるため産後の骨盤は不安定な状態となります。
更に、体調や気分に大きく影響する女性ホルモンの量は妊娠〜産後にかけて急激に変化します！
この時期に身体のバランスを整える事は産後の時期を快適に過ごし、女性として美しさと自信を取り戻す絶好

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こんばんは(´ｰ｀) まだゴールデンウィーク中の方もおられると思いますが、皆さんどうお過ごしですか？？？
これは徳島です☆私は今日、久々のレッスンでした‼︎レッスン前に、お客様とお話をすると、断捨離をしていた、とか色んな所へお買い物に行っていたとか、それぞれに楽しまれていたようです(´ｰ｀) さて、暖かくなってきたしヨガを初めてみようかなあという方もおられるかと思います☆ 体験

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皆さま、こんばんは☆ インストラクターのRiseです(*^^*) ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？前半はとってもいいお天気でしたね✨ 私は、友達と自然散策に行ってきました(*^▽^)/★*☆♪ 晴天で30℃近くありましたが、森の中は風が心地よく本当に癒されました(о´∀`о)❤ そして、いっぱいしゃべって笑って…リセットしてきました＼(^o^)／ 本日から

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こんにちはお久しぶりですフロント平井亜美です みなさんはどのような休日を過ごされましたか？(^_^) さて、明日からレッスン再開いたします(^o^)/ 明日5月5日金曜日のレッスンは 9時50分から疲労回復ヨガ(ETSUKO先生)18時50分から血流改善ヨガ(Rise先生)20時30分から体の硬い人のためのヨガ(猪熊 英津子先生) まだ明日は連休中ですが、ぜひお待ちしております＼(^o^)／ スタ

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「誰とでも定額はじまる！！」
こんばんは！(･∀･)今日ゎ5月からスタートの「誰とでも定額！」♩みーんなで¥5,184！！についてご紹介っ( •̀∀•́ )✧

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★家族みんなで♩ママ友♡子供達も一緒に♩
☆普段なかなか子供と接する時間のないパパと子供達で♩
★母の日に、パパから「愛するママへ」プレゼントとして♩...続きを読む