こんにちは🌈寒い日が続きますが、今日もレズミルズクラスは熱いです👍✨みなさんいっぱい汗をかいて楽しくシェイプアップしていただきました😆😆 そんなレズミルズバー(LesMills barre)は、バレエの要素を取り入れたフィットネスプログラムです🎶 バレエと聞くだけで、難しそう…😥に感じます

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こんばんは！ 今日は、先日のミヤモト惣菜店の お弁当に続きまして、おむすびの 紹介です♪ このサイズ感、お分かりに なりますかー？ しっかり180g！ お腹いっぱいになります(*^^*) 白米・玄米・もち麦など、 その日によっていろいろです。 中でも人気の【もち麦】 食物繊維が白米と比べて 25倍もあるそうです！ 血糖値の上昇を抑えてくれて、 腸の働きが良くなり、 便のかさが増す！ いいことだら

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こんばんは 寒くて寒くて凍えておりますスタッフの平井亜美です 今日ご案内するのは、ジュニアアスリートヨガです 体幹強化、柔軟性、姿勢改善などにつながります 1に楽しく、をモットーにやってますのでわいわい楽しくする時は全力で楽しみます 静かに集中する時はしっかりと集中して、メリハリのあるクラスを目指しています 運動が苦手なお子様でもどんどんお待ちしております

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こんにちは😌❣️ インフルエンザが流行っているみたいですが 体調崩されていないですか？😷🍃 今日は柔軟のポーズを紹介したいと思います！ ☆合蹠(がっせき)のポーズ☆ 両膝を外側に曲げ、両足裏を合わせ 体の方へ引き寄せます。 座骨で床を強く押し付けながら背骨を上に伸ばし ます。 息を吸って上に背骨を伸ばし、 息を吐きなが

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月に一度の 男性ホットヨガ 開催されます 日時 1月 27日時間 16:30~17:30料金 1500円持ち物 タオル 飲料水 着替え場所 フィンズヨガスタジオ 多肥店担当 未来 会員様ではない方、男女問わず参加出来るイベントです！ ご予約 楠上店でも受け付けてます！

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冷え性改善のポーズ寒い季節、冷えに悩む方にオススメのポーズです 足を伸ばし、長座の姿勢で座ります。図のように、足首が太ももの外側に出るようにして、左足を右足の上に置きます。左足と右手を握手させるように指を入れ、しっかりと握ります。左手で足首を押さえて、組んだ手足を右回し・左回しそれぞれに20回ずつ。左足も同様に行いましょう。

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こんばんはー！ 今日は美味しくて体にいいお弁当のお知らせです フロントにてランチボックスご予約受付しております（╹◡╹） お肉主菜とお魚主菜と肉味噌どんぶりじたての３種類です❤️ 来週は1月23日水曜25日金曜26日土曜！の販売になります 地のもの、旬のもの、体にいいものが盛りだくさん入ってます ヨガの後に、体にいいものをたくさん摂取して元気になりましよう yuka

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こんばんは☆ 今日は、ポーズのご紹介をさせて頂きます(^-^) 寝る前や、疲れている際に行ってみて下さい☆ ①まず仰向けに寝転がります②足の裏と裏を合わせ、膝を広げます③両手ばんざい。手の甲を床に下ろし、胸を広げます
☆注意☆肩に違和感がある場合は、肘どうしを頭の上でにぎったり、手首どうしを握るようにしたり、肘を緩めて頂いて大丈夫です。 ゆったりと深い呼吸を行い、リラックスします。体を広げ解

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こんばんは🍯🐝 今回はジュニアヨガについてご紹介します。 「ヨガ」と聞くと成人女性をイメージしやすいものですが...男性ヨガやジュニアヨガ、キッズヨガがあるのはご存知ですか？ フィンズヨガスタジオでは女性だけでなく、ジュニアヨガ、キッズヨガのレッスンも行っております。（もちろん！男性ヨガ（常温）もありますよ） ジュニアヨガは小学3年生〜中学3年生を対象にレッスンを行

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こんにちは!!!!インフルエンザが流行っていますが、みなさま体調は大丈夫でしょうか？💦フィンズヨガで、代謝をあげて、寒さに負けない体力作りを一緒にしましょう🙋‍♀️✨ 今日は楠上店で受けられる、【​レズミルズ バーチャル】のご紹介です💗バーチャルとは名前の通り、大画面に映し出された映像を見ながら

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