こんばんは😌 まだまだ寒い日が続いていますね😖🍃 今日はもち麦について紹介します！ もち麦には食物繊維が含まれています。食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があり、もち麦はなんと、両方の食物繊維がバランスよく含まれています！ そのため、便秘の解消を促進します✨ また、糖や脂質の吸収を抑制するため ダイエット効果もあります

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こんにちは(^○^)3月に入り、天気が良くポカポカ日和ですね☀︎この時期の敵、花粉症に悩まれている方もいるのではないでしょうか？ ではでは本題のレズミルズイベントについて★今回は2つあります！場所は２つとも​​フィンズヨガスタジオ楠上店で行います！まずは１つ目！ ①3月10日 （日）14時START筋トレとコア トレーニング強度★★★★ 無料 （※2回目の参加はできませんが

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こんにちは😌 3月になり少しずつ暖かくなりましたね😉 今日は【 GGPグループ紹介者大キャンペーン⠀】についてお話しますね😊 〇屋島テニスクラブ〇ソルトインドアテニススクール多肥〇フィンズスイミングスクール〇フィンズヨガスタジオのいづれかの会員様が新しくご友人様などを紹介し入会してくださいますと素敵なプレゼントが抽選で当たります❤&#

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こんばんは フィンズヨガスタジオのキッズコンディショニングクラス(キッズヨガ)が開講されて、4ヶ月が経ちました みんなとでも元気で、笑顔いっぱいのクラスです 私は、大人クラスもジュニアクラスもキッズクラスもどのクラスでも、「1に楽しく」をモットーに行なっております(*^◯^*) 大人も子どもも、楽しくなければ続かないし、楽しくないと身につかないですよね(｀・ω・´) キッズクラスは遊び感覚でカラダ

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皆さま、こんばんは！ 今日は、月１回開催している朝ヨガの日でした♪ 寒い中、朝早くからたくさんの方に参加して頂きましたm(_ _)m 朝ヨガでは、まだ眠っていた身体をほぐし体温を上げてから、呼吸に合わせて身体を動かしていきます。 最後は深い呼吸へ導き、脳と身体を目覚めさせます。 朝ヨガイベントはドリンク付き❤️ ヨガの後のお茶タイムがありますヽ(*´▽)ノ♪ 今月は…

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こんばんは(o^^o) 今日は、ポーズのご紹介‼︎ 股関節周りを柔軟にし、下半身の巡りをよくしていきます。 ①四つん這いになります
②片足を、手と手の間まで移動します
③後ろの足の膝を後ろに少し引きます(痛くない所でキープ)
④更に、余裕があれば肘を曲げ、上体を床に近づける(肘は、無理しない程度に曲げる)
反対足も同様に行う‼︎ ☆注意☆膝が痛く

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男性ホットヨガ2/24 2/26 の2回が多肥店で開催されます！持ち物 飲料水 タオル 服装の指定はありませんのでTシャツなど動きやすい服装でお越し下さい！ホットヨガぜひ体感してみてください！女性方もご参加可能です〜！ システムの方でもご予約可能ですご気軽にお電話ください〜！

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こんばんは★ 日中は少しずつ暖かくなりつつありますが、朝晩冷え込みますね(ｰｰ;) そんな時こそ、ヨガで身体を動かして血流アップ⤴️をしていきましょう！ではでは..本題の★レズミルズBAREEについて★ バレエと聞くとイメージ的に.. こんな感じですよね！！！！！ しかし！レズミルズBAREEはつま先をする靴（トゥシューズ）を履きません！羽をつけた衣装はきません！ 簡

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こんにちは😌❣️ 今日はレズミルズバレエの紹介をします！！ 2月21日 木曜日の14:30〜2月27日 水曜日の13:00〜 バレエのイベントを多肥店で行います✨ 参加費はなんと500円です👌 少しでも気になった方にはぜひ参加して いただきたいです！！！ バレエは音楽にのせて体を動かします♬︎♡ そのため気分を上げながら体を

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ミヤモトお惣菜店のお弁当。今日はお肉が主菜のお弁当を食べました。 ローストポーク時間をかけてしっかりローストしたお肉はめちゃくちゃ美味しい‼︎ヨガをした後は吸収されやすいから、食べてはいけない！と言われていますが、身体に良いものは反対にどんどん摂って頂きたいのです。ミヤモトお惣菜店のお弁当はヨガのあとにぜひ食べてもらいたい‼︎ 来週は2/22（金）2/23（土）の販

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