こんばんは💛まだまだ寒いですが、いかがお過ごしでしょうか？ 本題のホットピラティスについて🔥 みなさん、ピラティスをご存知でしょうか？ピラティスという言葉を聞いたことはあっても、意味や内容を知っている方は少ないかと思います。わたし自身もヨガを始める前はそうでした😓 ではピラティスについて‍♀️ ピラティスと

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こんばんは 肩こりでお悩みの方に良いポーズのご紹介です☆ ☆猫伸びのポーズ☆ ①まず四つん這いになる②手を前に伸ばしお尻を突き上げる③額か、顎を床に下ろす(猫のように上は向かない)④猫が伸びをするように背中をまっすぐに胸や脇も伸ばす^ ^
☆効果☆胸や肩周りがほぐれ、肩こり解消に効果的です(´∀｀) ☆注意☆きつい方は、額の下にブロックやブランケットを置いてもよいまた、肘を緩めても大丈夫で

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こんにちは❄️ 今朝はうっすら雪も積もってとっても寒かったですね⛄三連休最終日🌈あったかくして、楽しい休日を過ごされていますか？😊お仕事の方も雪はやみましたが、凍結などお気をつけください✨ さて2月は​​フィンズヨガ初めてのイベント!!!!【​​大人バレエ】が2回開催されます🎶 バレエと聞くと

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こんにちは😌 暖かい日があったり寒い日があったり、 最近、寒暖差が激しくなっていますね😓 体調崩されていませんか？？ インフルエンザもまだ流行っている みたいなので気をつけて下さいね😢 さて、今日は美尻を目指している方に おすすめのバレエのポーズを紹介します！ ☆アラベスク☆ 背筋を伸ばし、脚を後ろに伸ばします。 あげた足を上下に動かします。 こ

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こんばんは 暖かいなと思ってましたが、また寒くなりましたね(>_<) 早く暖かくなってほしいですね さあ、体幹を鍛えて姿勢改善や腰痛改善などにつなげていきましょう 私がいつも、しつこいくらいにレッスンでしているこのポーズ 何やかんや、やっぱりこの体幹トレーニングが簡単にできて、効果もあると思います 胸とお腹を引き込み、ほんの少し背中が丸くなるくらいがベストです できる秒数、セット数

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屋島の天然蜂蜜 ﾀﾏﾂﾊﾞｷ 玉椿蜜    香りが強く、はちみつ本来の味がしっかりと味わえますヨーグルトやポテトサラダなどに入れると香りも楽しめとても、、、 こうろ蜜  さわやかで、そのままでも美味しく食べれます焼きたてのパンやベーグルにたっぷりかけると、、、、、 1歳児未満の乳児には与えてはいけないみたいですねかわいそぅ 一家にひとつは置いておきたいですよね！

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こんばんは！ まだまだ冬本番。 みなさま、体調はいかがですか？ 先日、未来先生から インフルエンザ予防には 【緑茶より紅茶！】という話を 聞きました。 さっそく、緑茶から紅茶に チェンジ致しました‼️ いろんな味の紅茶があって 楽しくなります。 基本的には【ストレート】あるいは 【レモンティ】で。 ミルクティはミルクのたんぱく質に、 紅茶ポリフェノールが取り込まれて

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こんばんは🎶 日中も寒さが増していますが、いかがお過ごしでしょうか？インフルエンザも大流行真っ只中なので、お身体にはお気をつけてヨガ楽しみましょう🎶 本題の楠上店クラス変更について ①金曜日 11:00 常温クラス ピラティス→ アラフィフのためのヨガ〜更年期サポート〜 ②土曜日 19:00 ホットクラス 血流改善アンチエイジングヨガ→close ◯印​​​​

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こんばんは お昼まはすごく暖かくて過ごしやすいお天気でしたね 本日は2月からのスケジュールについてです (多肥店)月曜日18時50分から常温クラスストレッチポール体幹↓ボディライン改善ヨガ (楠上店)金曜日11時から常温クラスピラティス↓アラフィフのためのヨガ〜更年期サポート〜 土曜日19時からホットクラス血流改善アンチエイジングヨガ↓close 各店舗、2月から変更がありますのでお気をつけくださ

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こんにちはー☀︎ 今日から2月スタートですね✨雪にならなくて安心しました☺️ さて、2月もフィンズはイベントいっぱい😆まずは、レズミルズ​​バーチャル無料​​体験会です🙌🙌 ​​2月17日(日) 14:00～15:00楠上店スタジオにて!!!! もっとバーチャルをみな様に体感いただきたく、先月

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