こんにちは(^-^) 今日もポーズのご紹介です‼︎バランスといえば、木のポーズ☆
＊片方の足を、太ももの内側に置く(バランス取りづらい方は、足首や、ふくらはぎあたりに、置いても大丈夫です)＊手の平を合わせて、天井方向へ伸ばす(さらに、写真のように手をねじらせて、手の平を合わせても良いです) ＊注意＊曲げてる足の膝が前に向かないよう、なるべく横に向けるよう、広げよう！ ＊効果＊バ

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こんばんは★ 暖かくなったかと思えば、 また少し肌寒くなりましたね。 桜の開花もそろそろでしょうか🌸 楽しみです！ 今日は、フィンズヨガスタジオでも 人気のレッスン、 【ストレッチポール】を 紹介させてください。 まず、ストレッチポールの効果を。 ①筋肉がゆるむ ②背骨が整う ③呼吸が深くなる ④副交感神経が優位になる 健康な毎日を送るために 必要なことばかりですね♪ ストレッチ

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こんばんは🌆 日照時間が長くなり、少しずつ夏に近づいているのを体感できる季節になりました★まだ風が冷たいので、肌寒いですが、いかがお過ごしでしょうか？ 本題のお腹引き締めヨガについて 夏に向けて...お腹引き締めたい！！水着を来て海に行きたい！！という目標をこの時期から掲げる方いらっしゃると思います！私もそうです！笑笑 でも無理なく、楽しく、鍛えたい！結果を形にしたい！そんな方にオ

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こんにちは😌❣️ 今日は天気がよく春らさが感じられますね🌸 春と言えば桜ですが、花粉症の方は大変な季節でもあります😷 なので、今日は花粉症に効く食べ物を紹介します！！！ ①乳酸菌を含むもの乳酸菌飲料、ヨーグルト、キムチなど ②食物繊維を含むもの玄米、きな粉、ごぼう、バナナなど フィンズヨガスタジオにも食物繊維たっぷ

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今月の男性のホットヨガ開催日は 3月26日 と 3月31日 になり、どちらとも多肥店スタジオで16.30~17.30となっております！！ ヨガスタジオ会員様以外のお客様でもご参加可能です！ぜひ気軽にお電話やスタジオを尋ねて見てください！多肥店での開催ですがお申し込みは楠上店でも随時受け付けております！

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こんばんは🙇‍♀️ この春は花粉が たくさん飛んでいますね💦 花粉症とヨガは関係がないように思いますが、ヨガは呼吸を整える役割があるので鼻づまりの解消や免疫を高めてくれる効果があるのでもってこいなのです😳💗 まだ、花粉症で辛い方、ヨガはいかがでしょうか？？ 今日は11月にオープンした​楠上店に

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こんばんは 今年もお花見ヨガ開催します（＾Ｏ＾） 今回も2日間ですが、4月6日はテニスクラブとのコラボで、ディナーや飲み放題をつけると、夜桜も楽しめますよ(｡◠‿◠｡)♡ ご予約はお電話かシステムで、お待ちしております♪

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こんばんは(^-^) フィンズヨガスタジオでは、プライベートレッスンも行っているのは、ご存知ですか？？（╹◡╹） 通常レッスンを、行っていない空きの時間帯どこでも好きな時間を、お選びできます♪♪ 個人レッスンでゆったりと、マンツーマンでレッスンしたい方‼︎ お友達同士で、わいわい楽しくレッスンしたい方‼︎ 忙しくて、通常レッスンに参加できない方‼︎ 親子一

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こんばんは★ 週末いかが、お過ごしでしょうか？今日も花粉症の方にはかなりきつい天候でした😓私はマスクをしすぎて、肌荒れが気になりますが毎日保湿保湿💦の日々です。良いケアご存知の方、ぜひ！教えてください！ ではでは本題のキッズヨガについて★ 『ヨガ』と聞くと、大人がするイメージのスポーツ の方は多いのではないでしょうか？※あくまで、イメージです。 一方で子供の習い事は

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こんにちは🌸少しずつ暖かくなってきましたね✨花粉症は大丈夫ですか？💦フィンズのスタッフもみんなティッシュが手放せなくなってます😂 さて、3月はバレエイベント第2弾✨ 3月20日(水)13:00～3月21日(木祝)14:30～フィンズヨガ多肥にて参加費¥500 2月のバレエイベントでは、初めての方ばかりでしたが、みなさん楽

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