こんにちは♪インストラクターのRiseです(*´∇｀*) 台風が近づいてきてますね！！皆さま、早めの対策をしっかりしておきましょうね。 先日、私は高校のバレー部へ出張ヨガ行ってきました。久し振りの高校！！活気があってワクワクしました(ﾟ∀ﾟ*)(*ﾟ∀ﾟ)🌟 部活後のヨガだったのでクールダウンも兼ねてゆっくり体をほぐしていきました！！体の柔軟性の違いを感じてもらおうと、始めと終わり

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こんばんは。フロントスタッフ平井です！少しずつ、朝晩が涼しくなってきましたね(^_^)あっという間に冬が来ると思うと、冷え性の私は憂鬱で仕方ありません（笑）足先や指先の冷えは、自律神経とも関係があるので、ヨガを行い血行を良くし、冷え性改善したいですね。このような改善型ヨガも、フィンズにはあります。もう1つ、私は8歳の頃からテニスをしていて20歳で引退しましたが、引退して5年が経ち、やっとまたテニス

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こんばんは。まだまだ日中は汗ばむものの夕方からは一気に秋らしい涼しさを感じるようになりましたね♪今日、フィンズヨガスタジオに新しいウェアのカタログがやってきました♡
“DANSKIN” NY生まれのウィメンズスポーツウェアブランドです。秋らしい色合いのものばかりでとっても素敵でした！そして何より普段着のようなヨガウェア♡さらりと取り入れたいですね！早速会員さま、購入✨カタログか

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こんばんは。 まだまだ日中は汗ばむものの夕方からは一気に秋らしい涼しさを感じるようになりましたね♪ 今日、フィンズヨガスタジオに新しいウェアのカタログがやってきました♡
“DANSKIN” NY生まれのウィメンズスポーツウェアブランドです。秋らしい色合いのものばかりでとっても素敵でした！そして何より普段着のようなヨガウェア♡さらりと取り入れたいですね！ 早速会員さま、購入✨カタ

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こんばんは(｀・∀・´)
今日も1日、お疲れサマでした！
今日はなんかパッとしないぐずついた天気でしたね(；ω；)でも、風が結構あったせいか涼しく過ごせたかなっ☆*:.｡. 
外でyogaしてても最近は汗もかかなくなってきて、心地よい風を感じながら！季節を感じながらみんなで楽しくyogaやってまぁーす！♡

初めてっていろんな意味でなかなか1歩、出ないですよ

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こんばんは☆インストラクターNOZOMIです。 昨日は久々に、本屋さんに寄ってヨガや体についての本を探しに行きました☆
聞いてはいましたが、30歳を過ぎて体の衰えを身をしみて感じるようになってきました笑 若い時とは違うけど、それなりに体も心も綺麗な30代でいたいなと改めて感じます。。 最近興味があるのは、リンパマッサージ☆色々読んでみると、冷え性に良いマッサージ、セルフライトによいマッサ

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　こんにちは(´∀｀)フロント係の平尾です。皆様、マイ　ヨガブロックをお持ちですか!?今回はご自宅で簡単に、習慣として続けられる使い方をRise先生とNozomi先生に質問してみました( ^o^)ﾉ　
ブロックを太股で挟んでギュッと力をいれて姿勢良く立っていると、下半身の引き締め効果にも繋がります。



こちらも、背筋が伸びることにより肩凝りでお悩みの方にもおすす

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こんばんは(о´∀`о)🌟インストラクターのRiseです。 朝は涼しくなり、だんだんと秋の気配を感じるこの頃…お店に行くと美味しそうな果物が並んでます(*≧∀≦*)💕今日は季節の果物を使った今日のスムージーのご紹介🎵梨、巨峰、いちじく、リンゴ…そして最近はフロント安藤さんおすすめの甘酒を入れています❤甘酒は「飲む点滴」と言われてますね！

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こんばんはフロントスタッフの平井です！ 今日何となく本屋さんにふらーっと立ち寄り、いろんな本を見ていると、ヨガ雑誌を見つけました(^_^)ヨガスタジオで働いているのに、ヨガの雑誌をあまりきちんと読んだ事がない私…。 ヨガ雑誌は、「スポーツ」と言う場所ではなく、「健康」と言う場所に置いてありました！もちろん一種のスポーツでもありますが、やはりヨガは健康を意識して行う運動なんですね(^O^)／
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9月がスタートしましたね！今年もあと4ヶ月…１日１日を丁寧に過ごしたいものです。 先日、ずっと気になっていた＊ホットヨーグルト＊に挑戦してみましたー！
食べた感想➡︎思っていたより大丈夫！という感じです。甘味にハチミツと甘酒を入れました。夜食べるといいそうで、便秘解消や代謝アップ、冷え性改善に効果ありとのこと。 続けることが大事なんだろうけど、思い立った時にやってみることも大事

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