今日はご自宅でも簡単に出来る！ "ながらトレーニング"を１つご紹介したいと思います！！！ まず"ながらトレーニング"とは、日常生活に組み込んで行うトレーニングの事です☆ 運動しなくちゃと思ってても、なかなか継続することが難しいですよね…。それならば、日常生活の中で組み込んでしまおう！という事です！！！ 今日ご紹介するのは… 歯みがきをしながらかかと上げ🦶 1.背すじを伸

...続きを読む

おはようございます！ 今日ご紹介させて貰うのはヨガソックスといって名前の通りヨガをする際に履く靴下になります 一般的なソックスと異なり、滑り止めが付いたもの、5本指に別れているもの、つま先がないタイプなどがあります！ヨガソックスの効果としては 冷え対策 ヨガでは血液や体液など気の流れを良くしますが、身体が冷えているとその効果も半減していきます、ヨガソックスは足元の冷えをしっかりとサポー

...続きを読む

こんばんは🌙 夜になるとだいぶ涼しくなってきましたね(´˘`＊) 気温差で体調崩されてないですか？ 今日は10月からの新クラス!! 【 美姿勢エクササイズ 】のご案内です☆ 月曜日 12:30～ 楠上 ヨガの中にも、姿勢改善のクラスがありますが、この美姿勢クラスはバレエの動きを取り入れたクラスです🎶 . バレエと聞くとそれだけで難しいイメージがあ

...続きを読む

みなさま、こんばんは！ 今日はれいがん茶屋で行う朝ヨガについてお知らせします！！ 今週9月28日（土）8時〜9時50分までれいがん茶屋にて朝ヨガを行います！！ 瀬戸内海を眺めながら行うため、普段とは一味違うヨガをお楽しみいただけると思います☺️ なんと朝食も付いています😉 料金は朝食代込みで大人（中学生以上）1500円、小学生1000円となって

...続きを読む

こんばんは 10月組よりレッスンスケジュールが 多肥店・楠上店共に 大幅な変更がございます 各店舗、新しいスケジュールをお配りしておりますので、ご確認をよろしくお願い致します 平井亜美

...続きを読む

こんばんは！ 昼は暑いのに夜は寒くて体調を崩しがちな気候が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ 明日は恒例のメンズホットヨガの日です 体が固くて姿勢が悪くて呼吸がしづらいなどお悩みありませんか？？ 汗をたっぷりかいてデトックスしませんか？？ 気持ちもスッキリ体もスッキリしますよ！ お待ちしております❤️ ｙｕｋａ

...続きを読む

こんにちわ♡ 季節は、すっかり秋になり 過ごしやすい毎日ですね(*≧∀≦*) 気候も良く、秋晴れだったら お出かけ日和の三連休♡に、なるはずが、、 台風の影響なのか、雨になってしまい 少し残念な私です(*´◒`*) 今日は、無料体験会のご案内です♡ 両店舗、実施期間は違うのですが 只今、無料体験会を行っております↓↓ 多肥店/9月20日～22日 楠上店/9月20日～29日

...続きを読む

みなさんおはようございます★ スタッフの宮西です！ 今回はお家でも行えるポーズで、身体が硬い方、まだ始められたばかりの方でもできるストレッチをご紹介致します😊✨ レッスン中、インストラクターがよくするポーズがこちら↓ 前腿を伸ばすポーズです。前腿を伸ばす事で張りが緩和し、スッキリとした脚を目指すことができます✊🏻 しかし、硬

...続きを読む

おはようございます★ 今日は休館日のご案内をさせて頂きます(^^) 明日、9月20日〜9月22日は両校休館日 となっております。 23日以降から通常営業となりますので、 お間違えのないよう宜しくお願い致します。 また、20日〜22日は無料体験会を開催致します！ 一般の方との参加だと会員様も参加可能となっております！ぜひご友人と一緒にご参加下さい！ フロント 加藤彩水

...続きを読む

インストラクターの未来です。 私も大好きな、かべっこのもち麦！ まず、もち麦とはビールや麦茶、麦ご飯などで使われる大麦の一種です。 もちもちプチプチした食感が特徴で、一度食べたらやみつきになります！ 私自身がそうです。 もう半年以上食べておりますが、もち麦ご飯じゃないと食べたくない！と思うほど癖になります。 白米1合に対して もち麦を大さじ3 一緒にお水で洗ってスイッチオン！

...続きを読む