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玄米おにぎり

2019.07.20

みなさん、こんにちは。 暑かったり、雨が降ったりと不安定な天気が続いていますね😭 体調を崩されないよう、十分お気をつけくださいね! さて、今回は玄米おにぎりについてご紹介したいと思います。 玄米には、便秘改善の効果や、低体温の改善などの効果があります! また、食事のバランスがよくなるため、間食が減り、ダイエットにも有効的です! 玄米おにぎりはお弁当と同じ日に販売しており

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ヨガも形から入りませんか( ¨̮ )

2019.07.18

こんにちは! 梅雨入りしてから雨がすごいですね… 雨で気分が落ち込んだ時こそ、リラックスしたいですね(ˊᵕˋ) さてさて、本日はヨガウェアについてご紹介致します! フィンズヨガスタジオでは、様々な種類のヨガウェアを販売しております。 Tシャツなどのトップスや、レギンスタイプのパンツなどなど… 種類が豊富ですし、デザインが可愛らしいものばかりです(*´˘`*)♡ 写真は、楠上店の

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常温水のメリット

2019.07.17

こんにちわ♡ そろそろ梅雨明けかな?と思うくらい 暑い毎日ですが みなさま、体調など崩されてないですか? これから夏本番に向けて 気温がぐんぐん上がってくると 体力的にも、精神的にも辛くなってきそうですが、、 そんな時こそ、ヨガを通して 心も体もリフレッシュして頂けたらな♡と思います(^^) 今日は、夏には欠かせない水分補給!! お水について、少し紹介させて頂きますね♡ 暑い

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旬の野菜たっぷり!ミヤモト総菜店さんの美味しいお弁当★

2019.07.15

皆さんこんにちは!スタッフの宮西です😊✨ 今日はヨガスタジオで販売しているお弁当をご紹介致します。 ミヤモト総菜店さんが作ってくださっているこちらのお弁当には旬の野菜がたっぷり🤤 お肉とお魚の2種類をご用意していますが、どちらのメインも手が込んでいて食べるとほっこりしてしまいます…🥰 販売日は… 多肥店:水曜日・土曜日

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屋島のはちみつ

2019.07.13

インストラクターの未来です。 私自身、大好きな屋島のはちみつ! いろいろな種類がございますが、どれも香りがそれぞれ上品で、何にでも合います。 とくにアカシアは癖がなく食べやすいはちみつで、ヨーグルトやベーグルパンと相性抜群です。 ぜひ1度ご賞味ください。 美味しさに感動しますよー♡

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ヨガブロック

2019.07.11

こんばんは 今日はヨガブロックのご紹介(^。^) レッスンでは、呼吸やポーズの時の支えで使います そしてもう1つ、私がいつもするブロックを使った腹筋☆ レッスンでは足を上げたり、ブロックに座ったりしますが、今回ご紹介するのは膝に挟むだけです(о´∀`о) 膝に挟む事で、内腿を締めてお腹に力が入りやすくなります 骨盤を立て、背中をしっかりと伸ばし、お腹からねじりましょう♬ 試してみ

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シェイプアップ!!

2019.07.10

こんばんは!! 梅雨空が続いていますね☁️ 早くカラッと晴れて暑くなってほしいです✨ さて、7月の末に「シェイプアップ」のイベントを楠上店で開催します🍑 今回はトライアルクラスなので、基礎から、ゆっくりレッスンしていきましょう✨ 楠上店で水・木・日にクラスを開講している、レズミルズ!!!! ヨガとは違った動きが

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猫背を改善しましょう!

2019.07.07

今日は猫背の方におすすめのスフィンクスのポーズをご紹介します♡*。 ・うつ伏せになり、足は腰幅、肩の真下に肘がくるように肘をつきます。 ・少し肘を手前に引くように上体を持ち上げていきます。(腰を反らすのではなく、お腹を伸ばしていくイメージで…) ・肩の力は抜いて、胸を開き、ゆっくり呼吸していきましょう。(お腹の深~いところまで空気を届けるイメージで…) *首を左右に倒してストレッチして

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まるざについて

2019.07.06

こんばんは! 今日はまるざについてご紹介します! まるざとは完全栄養食と呼ばれる玄米に優れた効能を持つ古代米を取り入れたものです! 玄米は白米と比べても、食物繊維は約8倍。他にもビタミン類、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などが含まれています! また、玄米にはデトックス効果もあります! ぜひ1度お買い求めください!!

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7月 モーニングヨガ

2019.07.05

7月13日(土) 8:30~9:15 多肥 ¥500 (ドリンク付) 担当インストラクター Rise . 7月27日(土) 8:30~9:15 多肥 ¥500 (ドリンク付) 担当インストラクター Rise . モーニングヨガでリフレッシュ☀️ 身体も心も目覚めさせましょう!! フロント、お電話、予約システムにて予約受付中!! お気軽にご参加く

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