こんにちは!!!!インフルエンザが流行っていますが、みなさま体調は大丈夫でしょうか？💦フィンズヨガで、代謝をあげて、寒さに負けない体力作りを一緒にしましょう🙋‍♀️✨ 今日は楠上店で受けられる、【​レズミルズ バーチャル】のご紹介です💗バーチャルとは名前の通り、大画面に映し出された映像を見ながら

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皆さま、こんばんは☆ 今月の朝ヨガイベントのお知らせです✨ ～日時～ 1月26日(土曜日) 8：30～9：15 ～朝ヨガの内容～ 眠っていた身体をほぐし体温を上げてから、呼吸に合わせて身体を動かしていきます。最後は深い呼吸へ導き、脳と身体を目覚めさせます。 ～朝ヨガ効果～ 朝ヨガをすると自律神経の切り替えがしっかりと行われます。 また、体温が上がり血行も促進され１日の代謝をあげます。

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今晩は 1月もたくさんの皆様方にブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日は、ﾌｨﾝｽﾞﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ多肥店にて 1月20日(日)に販売させていただきます ☆☆☆ミヤモト惣菜店 お弁当☆☆☆ のご紹介です♪ヽ(´▽｀)/ 地のもの、旬のものが主役の自然派の お弁当です。 写真は、『香川本鷹と肉味噌､季節のやさいのBento』です。 こちらのお弁当は、スタッフみんなでいちど食べてみると

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こんばんは 今日は朝が冷えて、日中が温かくて気持ちのいい1日でしたね（＾Ｏ＾） 本日はキッズヨガのご紹介です☆ 「1に楽しく」が私のレッスンでのモットーですが、本当に楽しくにぎやかなレッスンです(^^) 写真のようにお友達同士でヨガをやったり、静かに1人1人で瞑想をしてみたり(*´꒳`*) 何と言っても、みんなヨガをする姿もかわいすぎます（＾∇＾） ぜひキッズヨガにお越しください(^o^)

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体幹を強化できるポーズのなかでも簡単で手軽にできるポーズをご紹介します プランク このポーズの効果としてはお腹の引き締め腹横筋で内蔵をしっかり支えることができるのでぷっくりお腹の改善姿勢改善脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)という背筋に沿っている筋肉を鍛える やり方としては1両肘をつき、うつ伏せの姿勢に 2つま先を床につかせた体制をとります 3お腹で体を支えるように頭の先から足先まで真っ直ぐな状

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こんばんは！ 厳しい寒さがやってきましたね(*_*) インフルエンザも流行ってきた みたいです。 皆さま、疲れたらゆっくり休んで ウィルスに負けませんように‼️ 今日は【マタニティヨガ】の レッスン紹介です。 フィンズヨガスタジオでは、 現在、完全予約制でマタニティヨガを 行っています。 安定期に入り、お医者さんから 許可が出れば受講可能です。 マタニティヨガにはいろ

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今日は椅子を使った簡単なストレッチをご紹介します✨ 必要なのは椅子のみ ①まずは、椅子に腰掛けます。片方の膝をまげて、反対足の太もも上に乗せます。 ②息をはきながら胸の前で手を合わせます③息を吸って背筋を伸ばし、足の付け根から体を前にたおしていきます 股関節まわりや背中をのばし、さらにお尻をしっかり椅子にくっくけるように意識することでお尻の筋肉もほぐしていくことができますよ'

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今月は1/27(日) 時間         16:30〜17:30場所           多肥店参加費       ¥1500 ヨガをしたことない方、身体の硬い方でも、誰でも参加して頂けます。一般の方も、お友達と参加でももちろんオッケーです✨寒い日が続いて、普段汗

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こんばんは⛩🎍１月に入って寒さが増しましたが、いかがお過ごしでしょうか？つい、寒くて猫背気味になってしまいますがヨガで身体を張り、新陳代謝アップしましょう⭐️ 本題のマイナス10ageについて みなさん、GGPグループ（屋島テニスクラブ,ソルトインドアテニス,フィンズスイミング,​​フィンズヨガ）が行なっている−10ageはご存知でしょうか

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こんばんは今日は甘酒のご案内です♡ 最近ご自宅でヨーグルトメーカーで甘酒作りにはまっている方が多いんですよ！ 私も米麹だけは買いましたレシピもお客さんにお借りして用意は万全です しかし、、、なかなか手作りも難しいという方はやっぱりフィンズ に販売しているほんまもんの甘酒を選んで飲んで頂きたいところです（╹◡╹） 市販でよく売られているものは添加物がはいってしまっている物もあります 気になる方はや

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