今晩は(^-^*) 4月30日（月）は早朝ヨガイベントが行われ、今回は一般参加のお客様も多く満員御礼で御参加頂き皆様ありがとうございました。 　 　5月もイベントを開催致しますょヽ(^0^)ﾉ ブログでもお知らせをアップしてゆきますので、ぜひともこれからもフィンズヨガブログをチェックして下さいませ(*´▽｀*)v 　さぁ～、5月のイベント担当インストラクターは誰かな～(〃'▽'〃) 　　　　楽し

...続きを読む

こんにちは😌❣️ 天気が良くて暖かいのでお出かけ日和ですね😄☀ 今日は背筋トレーニングを紹介します！ ☆背筋 ・うつ伏せになり、両手両足を上げます。・息を吸って肘を引き、脇をしめます。・脇下の背中が動くことを意識しながらおこないます。 ・息を吐いて両手を肩の前に伸ばします。 これを10回繰り返します。 背筋だけ

...続きを読む

はじめましてだんばらです 昨晩飲み過ぎまして、二日酔いで朝からちょっと頭がいたいですそんな時に自己紹介もなんなんですが好きな食べ物はお肉です
インテリアが好きで家具やさんや雑貨屋さんに行ったりもしています
フィンズではヨガを勉強中で2人の同期と頑張ってポーズの練習をしています 体が硬くても、無理のないようにみなさんにヨガを楽しんでもらえるようなアドバイスができるようになる為にみ

...続きを読む

こんばんは平井亜美です（＾ω＾） 今日は胃の動きを良くするポーズのご紹介☆ 1.四つん這いからスタートです足の指はマットにつけておきましょう 2.両手を前へ伸ばしつつ、お尻を天井に突き上げて、息を吐きながら胸を床に近付けていきます。 お尻を、上に突き上げるように胸をマットへ近づけます(^^) 一呼吸ごとに、胸→脇→腕→カラダの後ろが伸びているのを感じましょう☆ 肩こり緩和にもなります( ´

...続きを読む

こんばんは☆

...続きを読む

こんにちは😌❣️ 今日は腰痛体操を紹介します！ ☆骨盤ゆらゆら体操 仰向けになります。膝を手で掴み前後に10回揺らします。 簡単なので寝る前などにやって見てください！ 最後まで読んで下さりありがとうございました🙇‍♀️💓 🌹西川知佐👑

...続きを読む

こんばんは。
スタッフ研修中の青木未来（みく）と申します。 日々、ヨガの魅力にどんどん惹かれております。 皆さまと共にヨガが出来る日を楽しみに、勉強を頑張りたいと思います。 宜しくお願い致します。 写真は瀬戸内記念公園です。最近、子どもたち（年長の娘と2歳の息子）と公園に行って遊ぶことにハマっております。

...続きを読む

皆さま、こんばんは☆ 今日は気温もぐんぐん上がり、暖かい１日でしたね☀️ これからの季節特に注意したいのが紫外線です！！ シミやシワが出来る要因は、自然老化が20％、残りは紫外線による光老化が80％…紫外線の影響によるものが大きいそうです( ；∀；)💦 そこで今日は紫外線対策にオススメの食べ物をご紹介(^-^)/ その前に、紫外線を吸収してしまう注意し

...続きを読む

こんばんは(o^^o) 3月4月に開催した男性発汗ヨガのご報告です♪
3月  大内先生 担当元気で明るい大内先生！しっかり体を動かして、皆さん汗だくになりました(o^^o)
4月  大仲先生 担当
一個一個のポーズをしっかりととっていました。先生が細かくアジャストして下さりました(o^^o) 次回は5月19日（土) 15時半〜16時半担当 いくみ先生です♡

...続きを読む

こんにちは😌❣️ 今日は肩凝りに効くストレッチを紹介します！ ☆肩甲骨のストレッチ 腕を90°に曲げ背中を丸くし腕を閉じます。次にうしろに腕を開き、胸をはります。これを20回します。 このストレッチは肩甲骨が動かされ 肩凝りに効きます！ また、スポーツをする前に肩甲骨のストレッチをやると肩がよく動くので肩凝りでない人もぜひやってみて下さい&

...続きを読む