産後リカバリーヨガ♩
2017.05.07
こんばんは(･∀･)
今日は産後リカバリーについて♩
妊娠〜出産にかけての女性の身体は大きく変化します。身体の中心にある骨盤も下口部分が大きく広がるため産後の骨盤は不安定な状態となります。
更に、体調や気分に大きく影響する女性ホルモンの量は妊娠〜産後にかけて急激に変化します！
この時期に身体のバランスを整える事は産後の時期を快適に過ごし、女性として美しさと自信を取り戻す絶好
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初めての方へ
2017.05.06
こんばんは(´ｰ｀)
まだゴールデンウィーク中の方もおられると思いますが、皆さんどうお過ごしですか？？？
これは徳島です☆私は今日、久々のレッスンでした‼︎レッスン前に、お客様とお話をすると、断捨離をしていた、とか色んな所へお買い物に行っていたとか、それぞれに楽しまれていたようです(´ｰ｀)
さて、暖かくなってきたしヨガを初めてみようかなあという方もおられるかと思います☆
体験
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レッスンスタート♪
2017.05.05
皆さま、こんばんは☆
インストラクターのRiseです(*^^*)
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？前半はとってもいいお天気でしたね✨
私は、友達と自然散策に行ってきました(*^▽^)/★*☆♪
晴天で30℃近くありましたが、森の中は風が心地よく本当に癒されました(о´∀`о)❤
そして、いっぱいしゃべって笑って…リセットしてきました＼(^o^)／
本日から
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明日から再開しまーす(´◡͐`)
2017.05.04
こんにちはお久しぶりですフロント平井亜美です
みなさんはどのような休日を過ごされましたか？(^_^)
さて、明日からレッスン再開いたします(^o^)/
明日5月5日金曜日のレッスンは
9時50分から疲労回復ヨガ(ETSUKO先生)18時50分から血流改善ヨガ(Rise先生)20時30分から体の硬い人のためのヨガ(猪熊 英津子先生)
まだ明日は連休中ですが、ぜひお待ちしております＼(^o^)／
スタ
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5月よりスタート！！
2017.05.01
「誰とでも定額はじまる！！」
こんばんは！(･∀･)今日ゎ5月からスタートの「誰とでも定額！」♩みーんなで¥5,184！！についてご紹介っ( •̀∀•́ )✧
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
★家族みんなで♩ママ友♡子供達も一緒に♩
☆普段なかなか子供と接する時間のないパパと子供達で♩
★母の日に、パパから「愛するママへ」プレゼントとして♩
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休館日のお知らせです
2017.04.27
ブログをいつもご覧いただいております皆様、♪♪いいね♪♪を
ありがとうございます(o^-^)
～休館日のお知らせです～
4月28日（金） ～ 5月4日（木）まで
フィンズヨガスタジオは休館日とさせていただきます。
ぜひとも皆様、ご自宅でも身体のメンテナンスを無理しないていどに( ^o^)ﾉ
私は寝る前に必ず足の血流を良くするために、足首をクルクルと回してます～
レッスンお休みの日は
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新月でリセット
2017.04.26
おはようございます！今日はあいにくのお天気ですね。今日は月に一度の新月を迎える日。夜21時17分だそうです。ただ、満月とは違って見えないのが残念ですが…調べてみると4月は牡牛座の新月。今日はいろいろとリセットしていくといいみたいです。ついつい暴飲暴食してしまっていたり、毎日の疲れを溜め込んでいる方！今日はいつもより少し意識してみるといいかもしれませんね。疲れをリセットして、今ここに意識を向ける…こ
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最近の必需品って…？
2017.04.24
「最近の自分にとっての必需品って？」
こんばんは！(･∀･)みなさんにとって最近の必需品って何ですか？
私にとっての必需品は…目薬&マスク！！
ここ数日、本当に酷い…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)目が痒すぎて…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)鼻水も出るし…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
花粉⁈PM2.5⁈
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☆ホットヨガの魅力☆
2017.04.23
こんばんは(´ｰ｀)
フィンズヨガスタジオは、7月末に多肥下町へ移転致しますが、常温ヨガに加え、ホットヨガスタジオもopenします(´ｰ｀)
そこで、ヨガの効果に加え、ホットでする魅力を少しだけ、ご紹介さしてもらいます。
室温約38度 湿度60〜65%の温かい環境で行うヨガです。高温多湿の環境で筋肉を柔らかくして、ヨガを行う事で、さらに柔軟性を高め、ケガ予防にも繋がります。
☆脂肪燃焼効果&nbs
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ウサギのポーズ♪
2017.04.22
こんばんは☆
インストラクターのRiseです(*^^*)
今日は平尾さんからのバトンを受け継いで「ウサギのポーズ」のご紹介(*´∀`)♪
ウサギのポーズはパソコンやスマートフォンを毎日使う現代人にピッタリのポーズです‼目が疲れるぅぅ…( ；∀；)という方にオススメです。
～効果～疲れ目、首・肩こり、頭痛、肌荒れ・顔のくすみの改善など
～やり方～①正座から、両手は顔の横につき、おでこ
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