こんばんは(^-^) 毎月イベントとして、行っている男性ホットヨガ‼︎名前変わりまして発汗ヨガ‼︎のご紹介です♪♪
毎月3週目の、土曜日15時半から行っています‼︎ 発汗ヨガとは、、室温  38度〜40度室温  65%〜70%の空間でヨガを行います‼︎ 男性の方は筋肉が多く、筋肉が伸びずらい方も多いかと思います、、

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こんばんは☆ 今日はフィンズヨガスタジオ、春のイベント情報のお知らせです！ 昨年より毎月開催している早朝ヨガ・男性ホットヨガに加えてお花見ヨガも行いますー🎶

早朝ヨガ・男性ホットヨガは毎月インストラクターの先生が違いますので、先生方それぞれのレッスンを楽しんでいただけたらと思います。 お花見ヨガ、今年のお弁当はこだわりの『美腸弁当』です♡ヨガの後に美腸弁当！幸せな1日

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　今晩は(*^-^*) 本日もスタジオレッスンへお越しくださり ありがとうございます。 　日曜日のレッスンには新しく いくみインストラクターもくわわり、まだまだ緊張気味ですが、 　『いくみちゃん(*´▽｀*)v』と呼んでくださいねヽ(^0^)ﾉ 　 　本日レッスンへお越しくださったお客様のなかでも今まで花粉症には悩んでなかったのに、鼻がムズムズし花粉症かな？！と 、花粉症を改善する食材を蓮根以外で

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皆さま、こんばんは☆ 今日は、最近私がはまっている｢蒸し大豆｣のお話。 日本人にはおなじみの健康食、｢大豆｣❤ 栄養素がバランスよく含まれていて、私も毎日いろんな形で取っています‼‼ 納豆、きなこ、豆腐、豆乳、味噌… そして、今イチオシなのが｢蒸し大豆｣✨ お客様に教えて頂きました(o^－^o) 大豆製品はいろいろありますが、大豆の栄養素を

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こんばんは 春のヨガイベントのご案内です！ 少しずつ暖かくなってきました(´◡͐`) お花見ヨガは、美腸弁当も食べられます♡そして、お子様もご参加いただけます(^^) 春から何かを始めたい方、ヨガをしてみたい方、フィンズヨガスタジオの会員様、 どしどしご予約をお待ちしております☆

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こんばんは(^-^) 今フィンズヨガスタジオでは毎月、朝ヨガイベントを開催しております♪♪ いつも寒い中来て頂いてた方、本当にありがとうございますm(__)m 仕事前に来られる方が多く、起きる際は、眠いなーて思っていても、朝一体を動かした事で、体が軽くなった。テンション上げて、仕事出来ました。などと言って頂けました♪
朝一体を動かす事で......☆一日の代謝がUPします。☆筋肉がほぐれ、体

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こんにちは😌❣️ 3月ですがまだまだ寒い日が続いていますね😰 そこで 今日は冷え性対策を紹介します⭐️ ☆開脚前屈のポーズ 両足を大きく開き背筋を伸ばしたまま、上半身を前に倒します。両手を床につき さらに深く前屈します。この姿勢を3呼吸キープ！ ポイント☝️・背筋を伸ばす・呼吸を

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こんばんは(*^^*)
明日は少し冷えるみたいですね。季節の変わり目。食べ過ぎに気をつけて、しっかり寝て体調管理をしていきましょう！ 今日のテーマは『産後』産後は身体も心も激動の毎日‼︎赤ちゃんが寝てくれた時は、やらないといけないことも少しおやすみして（←これが案外難しい^_^;）簡単なポーズをやってみましょう🎶 胸を開くポーズ椅子に座っていますが、正座で行って

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　　　今晩は(*´▽｀*)v 本日は3月のイベントのご案内をさせて頂きます。 　◎3月21日（水）8時30分～9時15分 　　早朝ヨガ 　　大内　可奈先生 　◎3月24日（土）15時30分～16時30分 　　男性ホットヨガ 　　大内　可奈先生 　　 　　スタジオでも、元気で笑顔が素敵な大内可奈先生ですo(^-^)o 　　 　　一般参加も可能ですので、ぜひ フィンズヨガスタジオへ身体をリフレッシュし

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皆さま、こんばんは☆ 最近、だんだんと暖かくなってきましたね(*´∀｀) 動きやすい季節になってきました♪ 今日は、ストレッチポールを使った月経痛の予防、改善策をご紹介させて頂きます‼ ストレッチポールに5～15分乗ることにより、筋肉がゆるみ、筋肉の緊張を和らぎます。背骨、骨盤、股関節の歪みを整えることにより、血流・リンパの流れも良くなります(o^－^o) 呼吸も深くなるためリラッ

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